Maak hier iets moois van
In mijn werk heb ik drie speerpunten: stressmanagement, leiderschapsontwikkeling en gedragsverandering. In deze nieuwsbrief wil ik graag mijn kennis met jou delen. Per onderwerp kun je tien tips vinden die jou wellicht kunnen helpen om jouw stressniveau te verlagen door te stoppen met multitasking, jou een idee kunnen geven hoe je succesvol teams kan sturen en hoe je een waardevoller leven kunt leiden door oude gedragspatronen te doorbreken.
Heb je hier vragen over of wil je jouw verhaal kwijt dan ben je van harte welkom om mij te mailen naar info@bloemraadpsychologen.nl. Op mijn website www.bloemraadpsychologen.nl staan nog veel meer blogs, verhalen en interessante items waar je voordeel uit kan halen. Maak hier iets moois van!
10 feiten over multitasking
Over multitasking bestaan meerdere misvattingen en mythen, zoals dat vrouwen beter kunnen muiltitasken dan mannen, dat multitasking iets van de nieuwe tijd is, of dat je effectiever en productiever kan werken als je bezig bent met multitasking. Hier 10 feiten die een aantal misvattingen kunnen recht zetten en sommige mythen kunnen ontkrachten.
10 tips voor het leiden van succesvolle teams
Een succesvol team (zelfsturend of niet) heeft een goede leider nodig. Echter gaat het hier niet om ‘hands-on’ mentaliteit, sterke sturing, beslissingsvaardigheid en andere kwaliteiten waar sterke leiders vaak mee uitgerust zijn. Een goede teamleider moedigt aan, geeft complimenten, neemt verantwoordelijkheid voor fouten, faciliteert. Lees de 10 uitspraken van een bevlogen leider die in staat is leiding te geven aan effectieve, productieve teams.
Nieuwe kans voor jouw goede voornemens
Houd je nog vast aan jouw goede voornemens die je begin dit jaar hebt vastgesteld en zie je al vorderingen in gewenst gedrag? Zo ja, gefeliciteerd! Zo nee, dan heb je waarschijnlijk moeite met het doorbreken van oude gedragspatronen. Dan kunnen deze 10 tips wellicht helpen.
Wist je dat…
… … Als je niet aan iets wilt denken, dan initieer je automatisch een metacognitief proces dat controleert of jouw pogingen om er niet aan te denken, succesvol zijn. De negatieve gedachten dringen zich daardoor alleen maar meer op.
… emotionele verwaarlozing en emotionele mishandeling ernstigere gevolgen voor psychische gezondheid hebben dan fysieke mishandeling of seksueel misbruik.
… ons geheugen zeer onbetrouwbaar is. Onze herinneringen aan een situatie kunnen makkelijk gemanipuleerd worden door het verstrekken van onjuiste informatie of stellen van suggestieve vragen. We kunnen zelfs valse herinneringen ontwikkelen aan de gebeurtenissen die nooit hebben plaats gevonden.